PILATES ZUR RÜCKBILDUNG

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“ .(Joseph Hubertus Pilates)

 

Pilates lässt sich auch wunderbar auch zur Unterstützung der Rückbildung anwenden. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich körperlich wieder aktivieren wollen und Strukturen wie Bauch, Rücken und Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt mit gezielten Übungen wieder kräftigen wollen.

 

Es handelt sich um einen sehr intensiven Rückbildungskurs und soll Mut machen den Körper das ein oder andere mal auch herauszufordern. Der Kurs sollte frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen.

 

Babys können mitgebracht werden.

Der Kurs wird nicht von der Krankenkasse übernommen.


15. Oktober bis 17. Dezember 2019

08. Januar bis 10. März 2020
24. März bis 09. Juni 2020

dienstags von 10.30 – 11.30 Uhr und 11.45 – 12.45 Uhr

 

Anmeldungen bei:

Sandra Möller

Telefon: 0 21 02 - 55 04 777