SCHWANGERSCHAFTSFITNESS

Frauen sollten gerade auch in der Schwangerschaft sportlich aktiv sein. Das wirkt sich postiv auf das gesamte Wohlbefinden von Mutter und Kind aus und kann den Geburtsverlauf positiv beeinflussen.

Dieser Kurs eignet sich für Frauen ab der 12 SSW, die in der Schwangerschaft fit bleiben wollen und Spaß an Bewegung haben. Mit verschiedenen Elemente aus dem Bereich des Pilates, Yoga, Qi Gong, Entspannung usw. werden das Herz-Kreislaufsystem und verschiedene Muskelgruppen aktiviert und somit die körperliche Kraft und Beweglichkeit verstärkt.

Somit können körperliche Veränderungen und evtl. Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wadenkrämpfen usw. vorgebeugt bzw. reguliert werden.

Termine:

25. Nov 2019 bis 13. Jan 2020

27. Jan bis 09. März
23. März bis 11. Mai
18. Mai bis 13. Juli (nicht am 08.06)

Kursgebühr 84,00 €

montags

18.30 bis 19.30 Uhr

mit Sandra Möller